《健康運の心得》食事で健康運を補う方法
《健康運の心得》食事で健康運を補う方法
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四柱推命の基にある陰陽五行説を使ってあなたの、そしてあなたの大切な方の健康運を探ってみませんか？
これからご紹介するものは「占い」に過ぎませんが、薬膳や漢方に通ずつ考え方でもあります。モノは試しに、日ごろの食事を見直すきっかけとしてご利用ください！
健康運の鑑定手順
【１】生年月日からあなたが生まれ持った自然エネルギーのバランスを確認します。
【２】自然エネルギーのバランスを評価します。
【３】「✖」と「△」の付く自然エネルギーに対して、食事で健康運を補います。
【１】生まれ持った自然エネルギーを確認する
まずは、あなたが生まれ持った自然エネルギーを確認してみましょう。
面倒くさい作業は一切不要。生年月日を入力するだけでOK！
《エネルギーの数を数える》
（一社）日本占道協会が提供する「簡易鑑定」より命式を作成してください。
生年月日（時間は不要）をご入力後に「鑑定」ボタンを押すと次の資料（命式）が出力します。
赤い丸の位置にある木、火、土、金、水の数をメモしてください！
（外部サイト）
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【２】自然エネルギーのバランスを評価する
命式に並ぶ６つの自然エネルギーの数を数えていただけましたか？
木、火、土、金、水のいずれかが全部で６個並んでいます。続いて、そのバランスに応じて「〇」、「✖」、「△」の評価を行います。
↑私が生まれ持った自然エネルギー
しょうへいの場合・・・
- 木 ２個
- 火 １個
- 土 ３個
- 金 ０個
- 水 ０個
であることが分かります。
《バランスを評価する》
それではここからが本番です！
- １個は「〇」
- ２個は「〇」
- ３個以上は「△」
- ０個は「×」
と評価します。
私の健康運は・・・
- 木 ２個→ 〇
- 火 １個→ 〇
- 土 ３個→ △
- 金 ０個→ ✖
- 水 ０個→ ✖
となるわけです。
鑑定師 しょうへい私の場合は「△」の土と、「」の金と水の健康運を補う必要がありそうです！
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【３】食事で健康運を補う
ご自身の健康運（〇、✖、△）を確認できましたら、いよいよ健康運の補い方を確認しましょう。様々なアプローチがある中で、私は日々の生活で取り入れやすい食材の色と味で健康運を補うことを心がけています。
鑑定師 しょうへいこの健康運のいわゆる “的中率” は五分五分と言ったところです。「×」が付いていても怖がることはありません。食生活の見直すきっかけとしてお考えいただけますと幸いです。
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自然エネルギーごとの補い方
木 に「」または「△」が付く方は
→ 肝臓・筋肉・神経にアプローチ！（ここをクリック）
火 に「」または「△」が付く方は
→ 心臓・血液・血圧にアプローチ！（ここをクリック）
土 に「」または「△」が付く方は
→ 消化器系にアプローチ！（ここをクリック）
金 に「」または「△」が付く方は
→ 肺・呼吸器・皮膚にアプローチ！（ここをクリック）
水 に「」または「△」が付く方は
→ 腎臓にアプローチ！（ここをクリック）
木の健康運
（肝臓・筋肉・神経）
木に「✖」や「△」のある方は肝臓疲労や精神疲労から健康運が崩れやすい傾向にあります。現代社会において一番 “辛い” タイプかもしれません・・・
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《木が「×」の方》
青い食材がおススメ！
→ ほうれん草、小松菜、ブロッコリ―、春菊、セロリ、緑茶など
梅、山査子、かんきつ類など酸っぱい食材も健康運を補います。
《木が「△」の方》
赤い食材がおススメ！
→ なつめ、クコの実、トマト、人参、クランベリーなど
苦瓜、パセリ、緑茶なと苦い食材も健康運を補います。
但し、火が「△」の方はコレに該当しません。
火 の健康運
（心臓・血液・血圧）
火に「✖」や「△」のある方は循環器系に疲労が現れやすい健康運の人。日々ストレス発散を心がける他、深呼吸を意識しよう。
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《火が「×」の方》
赤い食材がおススメ！
→ なつめ、クコの実、トマト、人参、クランベリーなど
苦瓜、パセリ、緑茶なと苦い食材も火を補います。
《火が「△」の方》
黄色い食材がおススメ！
→ とうもろこし、かぼちゃ、じゃがいも、大豆、きびなど
バナナ、はちみつ、リンゴなど甘い食材も健康運を補います。
但し、土が「△」の方はコレに該当しません。
土 の健康運
（消化器）
土に「✖」や「△」のある方は消化器系にトラブルを抱えやすい健康運です。緊張するとお腹が痛くなるなどは土のエネルギーが関わっているかもしれません。
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《土が「×」の方》
黄色い食材がおススメ！
→ とうもろこし、かぼちゃ、じゃがいも、大豆、きびなど
バナナ、はちみつ、リンゴなど甘い食材も土を補います。
《土が「△」の方》
白い食材がおススメ！
→ 大根、かぶ、れんこん、白きくらげ、百合根、白ゴマなど
生姜、ネギ、ニンニクなど辛い食材も健康運を補います。
但し、金が「△」の方はコレに該当しません。
金 の健康運
（肺・呼吸器・皮膚）
金に「✖」や「△」のある方は呼吸器系やお肌に健康運の乱れが生じやすいタイプです。季節の変わり目は風邪をひきやすい自覚があるならぜひ食事で養生を！
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《金が「×」の方》
白い食材がおススメ！
→ 大根、かぶ、れんこん、白きくらげ、百合根、白ゴマなど
生姜、ネギ、ニンニクなど辛い食材も金を補います。
《金が「△」の方》
黒い食材がおススメ！
→ 黒きくらげ、しいたけ、昆布、黒ゴマ、黒豆、牡蠣など
海産物など塩辛い（鹹）食材も健康運を補います。
但し、水が「△」の方はコレに該当しません。
水 の健康運
（腎臓）
水に「✖」や「△」のある方は健康運の乱れから何もやる気が起きなくなるタイプの方です。毎日を元気溌剌に過ごす為にもしっかり養生しましょう！
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《水が「×」の方》
黒い食材がおススメ！
→ 黒きくらげ、しいたけ、昆布、黒ゴマ、黒豆、牡蠣など
海産物など塩辛い（鹹）食材も水を補います。
《水が「△」の方》
青い食材がおススメ！
→ ほうれん草、小松菜、ブロッコリ―、春菊、セロリ、緑茶など
梅、山査子、かんきつ類など酸っぱい食材も健康運を補います。
但し、木が「△」の方はコレに該当しません。
より詳しく健康運を知りたい方へ
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